Initiation au bain de forêt – exploration des 5 sens

Offrez-vous une pause en pleine nature avec ce bain de forêt guidé, une expérience sensorielle inspirée de la pratique japonaise du shinrin yoku.
 
Au fil d’une balade douce, nous explorerons la forêt à travers des invitations simples qui éveillent les cinq sens : observer, écouter, toucher, respirer, ressentir.

Ce moment est une occasion de ralentir, se reconnecter à l’instant présent et retrouver un sentiment d’apaisement au contact de la nature.

La séance se termine par la dégustation d’une infusion en forêt pour prolonger l’expérience.

Bienfaits :
• Réduction du stress et de l’anxiété
• Amélioration de l’humeur et du sommeil
• Soutien du système immunitaire
• Reconnexion à soi, à ses sens et à la nature

Aucun prérequis. Pour tout niveau.
Prendre des bonnes chaussures et des vêtements adaptés à une sortie en forêt.

Cette expérience invite au calme, à l’écoute et à la présence. Afin de préserver la qualité du moment pour tous les participants, l’activité est proposée aux personnes dès 16 ans.